何気ない生活習慣から目の健康は損なわれます。長時間のパソコン作業などで目が疲れ、
気がつけば慢性の肩こりや偏頭痛になることもあります。
眼鏡やコンタクトレンズの矯正が強すぎたり、エアコンの効いた部屋に長時間いたりと、何気ない
生活習慣が原因で目が疲れる人も多いようです。また女性はホルモンバランスの関係で、男性よりも
目に疲れが出やすい傾向が。 そこで、今回は目の疲れを２タイプに別けて説明していきます。
◎ 眼精疲労タイプ ◎
神経を集中させた状態で長時間同じものを見続け、目が疲れた状態。疲れによる充血など目そのものの
症状以外にも、肩こりや偏頭痛といった体の不調を引き起こすことがある。
◎ ドライアイタイプ ◎
ドライアイとは、涙の分泌量が不足したり、成分が変化して質が悪くなることにより、眼球の表面が傷つき
やすくなる状態。また涙の量は十分でもまばたきが少なかったり、部屋の乾燥や、睡眠不足、体調不良
なども原因になりやすい。
